从上海市卫生计生委获悉，随着肿瘤防治工作的开展，特别是早诊断、早治疗，上海市恶性肿瘤患者的生存期不断延长，现有患者超过35万人，5年相对生存率达53%，高于国家癌症中心报道的30%的全国平均水平。
肿瘤是影响上海居民健康的主要慢性疾病之一。全市最新监测数据显示，肿瘤是上海居民的第二位死因，其中肺癌、大肠癌、胃癌、甲状腺癌和乳腺癌位列常见恶性肿瘤中的前五位。
上海市是我国最早实施肿瘤登记报告的城市，自年起肿瘤登记报告覆盖本市人口已达到了%，成为世界上覆盖人口数最多的肿瘤登记点之一。最新登记报告数据显示，上海市全年登记报告的新发恶性肿瘤病例6.6万例，发病率/10万。根据国家癌症中心数据显示，上海的恶性肿瘤发病率高于我国其他城市，低于发达国家，为欧美发达国家的2/3左右。全年因恶性肿瘤死亡3.8万人，死亡率/10万。
长期的研究和预防干预实践证明，自然衰老、不健康的生活行为方式、环境污染和感染等是常见的致癌因素。4月15至21日是上海市肿瘤防治宣传周，今年的主题是“科学抗癌，关爱生命——加强健康教育，远离不良习惯”。
那么，如何预防肿瘤呢？中医自古以来就主张“治未病”，强调了预防疾病的重要性，肿瘤是我们非常怕的一类疾病，而确实有三分之一的肿瘤是可以预防的，那么预防肿瘤的方法有哪些呢？
预防肿瘤的方法一、饮食宜清淡
想要预防肿瘤需要在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。
预防肿瘤的方法二、加强锻炼
我们要保持强健的体魄，增强抗预防肿瘤能力。加强体育锻炼如太极拳、瑜伽、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。
预防肿瘤的方法三、心态平和
一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。
预防肿瘤的方法四、戒烟限酒
正是因为戒烟限酒的知识普及，美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降，因此戒烟限酒对预防肿瘤的作用非常大。
预防肿瘤的方法五、定期排毒
很多疾病都与体内毒素堆积有着密不可分的联系，所以要健康，首先必须将万病之源—毒素排出，才能达到净化身体，恢复人体自愈功能，建立健康的第一步。而净食健康自然疗法是我们迈出这一步的最佳方式。
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