▲国家癌症中心主任赫捷
报告显示：
我国男性发病前10位的癌症依次分别是：
肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌。
我国女性发病前10位的癌症依次分别是：
肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌。
合并统计后，我国目前肿瘤发病居前10位的癌症依次为：
肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病（血癌）、淋巴癌。
10大高发癌症怎么预防？一肺癌——防“五气”1.烟草烟气污染。
2.室外大气污染。
3.厨房油烟污染。
4.装修材料污染。
5.常常爱生闷气。
二胃癌——忌辣忌咸吃过多的盐和加工肉制品、腌制类食品等，会对肠胃造成损伤，甚至诱发癌前病变。
辛辣食物会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部细胞癌变。
三防肝癌——“四不吃”1.不吃发霉食物——黄曲霉素。
2.不吃或少吃腌菜——亚硝胺。
3.不饮酒或少饮酒——酒精肝。
4.不用变质后的动、植物油——丙二醛。
四食管癌——别“趁热吃”饮食过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，经常反复刺激，就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等，诱发癌变。
五结直肠癌——“一减两加”一减：减少摄入双高食物。长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。
两加：增加蔬果粗粮，增加运动。果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少废物在肠道内堆积。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。
六胰腺癌——少吃甜食高脂肪饮食摄入过量，食物纤维摄入不足，以及体育运动减少都与该病有关。
过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认。
七乳腺癌——“三个一”每年一次专科检查：医院由专科医生，根据身体情况进行超声或是X线检查，有条件者还可进行核磁共振检查。
每月一次自我检查：每个月都要对乳房进行自我检查，最好固定在月经后3~7天，如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛，很硬的肿块，医院排查是否患有乳腺癌。
每天一次乳房清洁：每天临睡前最好对乳房进行清洁和保养，但要避免使用含有激素的丰胸产品。
八脑癌——远离电子辐射有研究指出，20岁前已经开始使用手机或无线电话的人，是患病高危人群。常在头部一侧使用手机超过小时的人，患恶性脑肿瘤的风险将提高2.4倍。
虽然目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据，但是，电子产品的广泛使用，和脑癌的增长趋势有一定的重合。所以，在手机使用上，建议不要离大脑太近。
九白血病——少染发致癌与过多接触有机溶剂染料有关，最常见的就是染发剂、烫发剂，或者居住、工作在残留着大量有毒有害化学物质的新装修房屋内。另外，塑料等白色垃圾、油漆、涂料等也含有苯的衍生物，应尽量少接触上述物质。
十淋巴癌——会减压淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系。如果人长期工作压力过大，导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律，使人很劳累，造成人体抵抗力下降，就会诱发淋巴瘤。另外，免疫功能缺陷也是导致淋巴癌发生的一个常见原因。
原文来源：健康时报，本号有删减
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