早在年，世卫组织已将肿瘤定义为一种“可防可控的慢性病”。那么，怎么防控呢？怎样才能做好自己的健康管理者，让恶性肿瘤离自己远远的？
近日，广州中医院副院长林丽珠教授亮相“岭南中医科普大讲坛”第四期，带来养生防病的满满干货。讲坛上分享的“丰盛”食膳更是让现场观众频频举起手机。记者这就把详细的笔记整理给没到现场的读者们。
广州日报全媒体记者周洁莹通讯员胡嘉鸿
肿瘤“头等预防”就在生活中
中国每年新发癌症病例约万，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。年中国癌症报告显示，发病前10位的癌症中，女性首位为乳腺癌，男性为肺癌。林丽珠指出，女性乳腺癌发病居首，与情绪因素高度相关；而男性肺癌发病居首，则与抽烟习惯高度相关。这些都是属于不良的生活习惯。
医学上说起疾病预防有三级——I级预防为病因预防，II级预防是早期发现并给予及时治疗，III级预防就是临床预防，也就是配合治疗、康复、重返社会。林丽珠说，传统中医的治未病理念和模式，和现代医学的疾病一级病因预防是契合的。中医治疗肿瘤同样讲究未病先防，培养正气，提高机体的抗癌能力。
I级预防作为病因预防，是针对各种外部因素采取预防措施，针对健康机体采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。这就需要大家做好自己的健康管理者，具体包括戒烟、合理膳食、节制饮酒、免疫接种等。
远离肿瘤生活中应该这样吃
关心健康养生的人往往对“吃”都非常
