以前在人们的印象中，癌症是老年人的专利，只有到了一定的年龄癌症才会找上门。可如今，却有越来越多的案例和数据表明，癌症正趋向年轻化。
近期，医院肿瘤一病区却接连收治了3位年轻的患者，年龄最小是上五年级的12岁小男孩，一位19岁的少女，还有一位29岁的妈妈。
3位患者中，仅12岁的小男孩被确诊为脑恶性肿瘤晚期，29岁的年轻妈妈身患软组织肉瘤，另一位19岁少女也因恶性肿瘤突发心跳呼吸骤停。
据全国肿瘤登记中心的数据显示：年，在20岁到39岁的年轻人里，每10万人里大约有40人肿瘤发病，到了年，这一数字变成了70人，数据涨了80%。
而据美国癌症协会称，现在20多岁年轻人患肠癌的风险超出上一代人4倍，越来越多的癌症正侵袭年轻一代。
很多年轻人会想，我这么年轻，身体这么棒，怎么可能得癌症呢？
癌症是一种由不良生活方式诱发的「可预防性」疾病，因此改变不良生活习惯特别重要！如果有下面5个坏习惯，癌症找上年轻人也就不意外了。
1
饮食无节制
许多年轻人认为吃吃喝喝、现在开心最重要。有的吃得太多、暴饮暴食，有的则挑食、过分节食。
而且吃东西的时间点和量也很任性，晚间应酬过多，果蔬吃得太少，喝水不足，营养摄入不均衡。
病从口入，饮食不节制的危害不小，如肥胖、长痘、便秘、营养不良、胃炎、咽喉炎等。这是许多癌的高危因素，胃癌、结肠癌等与饮食有密切联系。
2
习惯性熬夜
英国科学癌症研究中心研究余名35～50岁癌症患者病例发现，99.3%的人常年熬夜。
年青一代，晚10点前睡觉的人屈指可数。除加班、夜班等被动熬夜外，更多的年轻人属于主动熬夜。往往为了煲剧、打游戏而牺牲睡眠时间，凌晨1~2点“早睡”的大有人在，次日感觉身体被掏空。
长期睡眠不足，不仅精神不好，整个身体的免疫力都会下降，甲状腺癌、乳腺癌等癌症可能有机可乘，侵袭你脆弱的身体。
3
生活压力大
当代年轻人，压力比老一辈、老两辈多得多。真是从小就压力山大。
读书时有学习成绩的压力；毕业后，有成家立业的压力；成家后，有养小养老的压力；年老后，有病魔缠身的压力……
长期处于高压状态的年轻人的身体，容易崩溃，癌症发病年龄也可能提前。
4
运动量太少
我国久坐不动导致的运动量告急现象，正不断低龄化。在父母的耳濡目染之下，越来越多青少年手机不离身，成天上网打游戏。
美国癌症学会的研究者发现：久坐对女性伤害高于男性，导致女性患癌，特别是乳腺癌、卵巢癌等的风险上升。
建议每天至少进行30分钟的中度身体活动（相当于快走），杜绝下班一回家就“葛优瘫”。
5
烟酒不离身
80%左右的肺癌，发病原因是长期吸烟。
长期、过量饮酒，则会加重肝脏负担，影响代谢，诱发肝癌等肿瘤。
年轻人吸烟喝酒扛得住，再长几岁，身体机能慢慢衰弱，危害就会慢慢显现。
儿童癌症也常常被忽略
很多人觉得癌症离儿童很遥远。实际上，儿童在各个年龄段、全身每个系统都有患癌可能，3岁以内尤其多发。
但是，因为儿童肿瘤的发病症状多是发热、炎症、腹痛，诊断时难以联想到肿瘤，导致最终确诊时已广泛转移。
因普通家长对儿童肿瘤认知不足、非儿童肿瘤专科的医生误判，很多孩子未能及时接受治疗。那么，孩子和父母应该怎么办呢？
儿童癌症的早期发现至关重要！
当孩子身体出现8种变化时，
就要格外警惕癌症风险：
除了要知道怎么发现
还要知道怎样预防
做到4个字，癌症离你更远！
吃：每天吃有色蔬菜预防肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可多吃。
另外，防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。
动：步行最好最简单最好的运动就是步行，最简单的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4～5次，每次持续20～30分钟。
戒：烟一定戒、酒要少喝年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素乘虚而入。可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒，其他酒尽量不喝。
查：定期进行防癌体检一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。
应急宝提醒年轻朋友们：癌症是一种不良生活方式性疾病，因此改变不良生活习惯特别重要。对于女性来说，乳腺癌是最常见的癌症，而男性最容易患的肿瘤是肝癌、白血病、睾丸癌，所以应定期做全方位的体检筛查，切莫在不知不觉中，就被疾病缠上了身。
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本文来源：网络综合
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