大家觉得自己的生活健康吗？
现在不抽烟、不熬夜、饮食均衡、爱运动就能
保持健康吗？
可能你忽略了一些健康的细节问题哟！
比如说——二手烟！
开麻将馆两年
二手烟让她患上了肺癌
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55岁的张女士家住长沙，开了一家麻将馆，两年来生意一直很红火。最近，张女士总感觉嗓子痒忍不住咳嗽，医院拍片，检查结果着实让她倒吸了一口凉气。经过CT检查发现，张女士左侧肺部有鸡蛋大的肿瘤，经过支气管镜检查确诊为肺腺癌。
“我又不吸烟，怎么会得肺癌。”经过仔细询问病情了解到，麻将馆里不少打牌的牌友喜欢抽烟来提神，整个麻将馆经常烟雾缭绕，连窗帘都染黄了，二手烟正是导致她患病的一大原因。
二手烟危害多
多种物质是癌症的帮凶
二手烟的危害为什么这么大？医生介绍，香烟燃烧后的烟雾中含有几千多种有害物质，其中一氧化碳被吸入人体后红血球输送氧气的能力会降低而使体内缺氧；尼古丁会促进血小板凝集，造成心脏血管阻塞、中风等，这是心血管疾病的主要帮凶。
需要注意的是，这些刺激性物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌,导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。
同时，致癌物质除公认的尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素,如钋,它们在吸烟时挥发并随着烟雾被人体吸收在体内积蓄,不断地释放α射线从而损伤机体组织细胞对人体免疫力造成破坏为癌细胞生长创造环境。
这些肺癌数据
你需要了解
近期，国家癌症中心发布了最新的全国癌症统计数据，肺癌是我国恶性肿瘤发病例数最多的，每年发病在78余万人，占到了全部恶性肿瘤的20%左右。
男性肺癌发病近25%，原因可能和男性吸烟更多有关。完全不吸烟的女性发病率排第二位，占15%。
肺癌的发生是综合性因素导致的，可以肯定的是与二手烟的接触比较多有关，据统计，我国女性二手烟接触率可以达到70%以上。其次，女性肺癌还和室内油烟有关。
提醒
远离不良的生活习惯是预防癌症的第一步，在生活中应尽量避免像二手烟这样的不健康环境接触，就能避免很多肿瘤的发生。
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舒缓压力，心理健康有研究表明，心理因素在癌症的发生、发展和转移过程中均具有非常重要的作用。
充足睡眠，释放“抗癌因子”通宵工作会影响正常的生理节奏，干扰机体“抗癌因子”褪黑素的释放，而导致癌症的发生。保持良好的心态，舒缓压力以及充足的睡眠均是我们维持健康的保障。
合理膳食，防止“癌从口入”防癌首先强调食物多样化，而健康的饮食结构应为进食高比例的蔬菜、水果、全麦食物和低比例的红肉及含糖食物。
运动也抗癌长期的持续的有氧运动可以加速人体的新陈代谢，同时增加机体血液循环的速度，使癌细胞好似湍流溪水中的细沙般不易稳住脚步，而易被免疫系统清除。
戒烟，远离癌症
吸烟不仅损害自己的健康，还会使周围环境中的亲人遭受被动吸烟的危害，致使癌症发生。目前二手烟已成为儿童多种恶性肿瘤发病的罪魁祸首。
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