生活中，多数朋友都深受炎症困扰，或者是皮炎，或者是咽炎，亦或者是胃炎……通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，然而一旦失控，炎症就会扰乱人体功能。世界卫生组织属下国际癌症研究中心（CIRC）的一项报告显示，世界上1/6的癌症其实是由细菌、病毒感染而引起的，可以简单地理解为“发炎”。
在导致人体癌变的感染中，最主要的有4种病原体：幽门螺杆菌、乙肝病毒和丙肝病毒，以及人类乳头瘤病毒，它们主要引起胃癌、肝癌与子宫颈癌等，最初都可能表现为炎症，如胃炎、肝炎等。不仅如此，心脑血管、骨骼、精神状态等也会受到相应的影响，比如说抑郁、类风湿性关节炎等，也有研究发现，炎症还可能打破肠道细菌平衡，诱发肠道疾病；肺部发生炎症，会引起液体聚积和气道变窄，造成呼吸困难；慢性炎症会诱发2型糖尿病，导致胰岛素抵抗，与体重增加存在关联性；牙龈的炎症可能与老年痴呆症有关系。
炎症会导致癌症，生活中，预防炎症可这么做：坚持锻炼、无“炎”饮食（很多果蔬含有抗氧化物，能消除体内自由基，抗击炎症，比如菠菜、西兰花、西红柿、洋葱、樱桃等；坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险）、睡眠充足、经常喝水、学会减压、注意防护（不要长期暴露于空气污染、化学品、二手烟环境下，医院感染区，应该戴口罩，雾霾天尽量减少户外活动，防止外源性感染）。身体发炎时最好咨询专科医生，科学用药，切勿过度治疗，也要警惕炎症拖成大病。
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