很突然，很难过。
今天早上9点31分央视前主持人李咏的妻子
法图麦的妈妈在微博发布道：在美国，经过17个月的抗癌治疗，年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……图片来源：微博截图
《幸运52》、《非常6+1》、《超级演说家》……那个站在舞台上谈笑风生、陪我们砸金蛋、陪我们度过春晚的主持人李咏，情景仿若昨日，然而他却已突然离开。
网友都难以接受这个消息，纷纷留言不可置信、不相信、假新闻…
他才50岁，这么年轻，怎么就这么走了呢。
这些年来，很多熟悉的面孔因癌症永远的离开了我们…
年原央视《新闻联播》主持人罗京被确诊为淋巴癌，年6月5日去世，享年48岁。
年7月3日，曾主持《中国音乐电视》《东西南北中》等节目的央视主持人王欢，因乳腺癌去世，年仅42岁。
年11月18日，曾主持《焦点访谈》的央视主持人方静因胃癌去世，年仅44岁。
年7月12日晚间，曾主持《半边天》《焦点访谈》《今日说法》的肖晓琳，因患直肠癌在美国治病期间不幸离世，终年55岁。
年12月10日晚，郑州电视台《谁是赢家》节目的主持人邱园园，因恶性肿瘤去世，年仅26岁。·
癌症，即便现在如此发达的医学科技，也是目前人类治愈系数极大的疾病之一，谈癌色变，绝不夸张。
相比治愈癌症的难度，防癌是大家公认的重要手段之一；而防癌最重要的手段之一，就是运动。
美国癌症中心曾发表论文：通过对美国和欧洲万人的大数据分析，发现长期锻炼的人至少13种癌症发病率都显著更低！
但让人费解的是，除了著名主持人的身份，李咏老师也是一名运动健儿。
考上大学之前，他是一名短跑运动员，拿过区上的百米冠军，但父母觉得跑步太影响学习，因此就放弃系统训练。
年的采访中，李咏说现在自己开始健身，雷打不动地每天去健身房待上一个小时，跑步、游泳、健身都是他的爱好。
那时的他，也难以把他和一位癌症患者联系在一起，更别说现已离开。
事实上，在央视工作22年的他，是台里医务室买安眠药最多的人。最严重的时候，他每天能吞下一板。
而年的采访中，李咏表示：现在心态好了，终于不用再吃安眠药了，每天雷打不动健身。但年李咏再次被媒体拍到，照片中的他面容憔悴、身型瘦弱，让人心疼。
不禁让人感慨，为什么爱运动、爱健身的人，也难以逃过癌症。
运动和癌症的关系到底是怎样？
ACS的最新报告指出：大多数癌症的风险差异却来自于人们后天的诸多因素。世界癌症研究基金会表示，日前美国大约20%的癌症与身体肥胖、缺乏运动、过度饮酒或营养不良有关。我们不难发现：改变生活习惯，在一定程度上是可以降低癌症风险的。
但癌症属于病变，是身体细胞的恶性变化，运动只能在一定程度上进行预防和控制，并不能代替药物进行治疗。
身体的防线，是需要日常的守护。
1、不要熬夜
世界卫生组织（WHO）曾把熬夜定义为2A类致癌因素，油炸食物是同一等级。
复旦大学的青年教师于娟在《生命日记》中讲述她身患癌症前的状态：
“回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由。与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。”
熬夜，会让你情绪失控、工作压力大、身体功能紊乱…成为你最大的健康杀手。
2、适量运动
美国佛蒙特大学研究发现：经常运动的男性比不常运动的男性患肺癌的几率低68%，患直肠癌的几率低38%。其中有些患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性，运动的确降低了14%的癌症恶化率，降低了癌症的死亡风险。
适度运动真的有助于人类远离癌症。
3、健康饮食
调整你的饮食结构，拒绝多糖多油多盐的饮食习惯，少吃多餐，选择健康多元化的食物。
4、保持积极的心态
你是如何对待生活，生活也会怎样回报你。对世界充满好奇，保持积极的态度，无论身处何地，都能笑对人生。
也许以上，就是我们能以最小的成本换来的最大收益。不管未来怎样，乐观面对当下。
最后，愿逝者安息，我们永远的记忆，李咏老师。
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