年1月16日上午，赵忠祥老师因病在京去世，享年78岁。
据赵忠祥儿子发文透露，赵忠祥老师年底感到身体不适，就医检查，发现身患癌症，已经扩散。
此消息令人震惊惋惜之余，也让人不禁思考为什么很多人平时没什么特别症状，一经发现就是癌症晚期？癌症有什么先兆？预防癌症，我们应该怎么做？下面就让我们一起来了解一下癌症的预防方法吧！
综合自人民网健康、广州日报、养生中国、健康日报及网络
年1月16日早间，赵忠祥先生因肺癌逝世的消息遍布网络，震惊了一众网友。
赵忠祥之子赵方的讣文中提到，赵忠祥于年底发现身患癌症。
据赵忠祥生前好友魏明伦回忆：医院，此前赵忠祥家人都不知道他有肺癌这个病症。
后因身体出现胸闷、头昏、全身浮肿等不适，医院确诊，但当时癌症已经扩散——“医院就昏迷了，昏迷了大概六七天。”
点击视频回顾赵忠祥生前影像↓↓↓近些年，因癌症离世的名人也越来越多。央视主持人李咏患癌去世、中国摇滚歌手臧天朔因肝癌去世、歌手姚贝娜因乳腺癌去世……
关于癌症，生活中我们总是避讳谈这个问题，“谈癌色变”也导致老百姓对癌症的认知少之又少。
但事实上，良好的生活习惯能够有效降低患癌风险，而早期癌症的治愈率也远远高于晚期癌症。健康生活，早发现，早治疗才是应对癌症的关键。
预防癌症，该怎么做？其实在日常生活中，规避不良习惯，健康饮食是能够有效预防癌症发生的。
01合理膳食管好自己的嘴，少吃辛辣、烧烤腌制食物，多吃水果蔬菜。
不要食用在常温下存放时间过长、可能霉变或受污染的食物。
限制动物性脂肪的摄入，选择恰当的植物油并节制用量，不超过25g（半两）/天，低脂肪饮食对减少癌症危险有重要意义。
02拒绝吸烟，远离“二手烟”抽烟可以使得肺癌的发病风险升高十几倍，而且抽烟时间越长、烟瘾越大，罹患癌症的风险也就越高。
此外，长期的被动吸烟也会导致癌症的发病风险增加。所以，为了我们自己的还有家人的健康，请远离烟草。
03规避不洁性生活减少病毒感染的机会，以免给身体“埋雷”。
04坚持体育锻炼工作劳逸结合，每天应进行约1小时的快走或类似的运动量，每星期至少还要进行1小时出汗的较剧烈运动。
05坚持定期体检特别是有癌症家族史、职业接触史的高危人群，做到早发现、早诊断、早治疗。
8大症状，可能是癌症先兆癌症其实是一个狡猾的敌人，有的时候它表现出的症状很明显，但有时候却在暗处搞破坏，下面的症状是癌症常有的一些表现，大家一定要注意。
01长期乏力很多癌症如白血病、肺癌、直肠癌、胃癌等都可以有长期乏力的表现，即使经过充分休息这种乏力的感觉也不会有明显改善。
02体重突然下降食管癌、胃癌、胰腺癌的病人都会出现食欲降低，进食量减少，而且由于癌症导致的消耗增多，所以就出现体重突然下降。
大约三分之一的淋巴瘤病人也会出现体重下降，通常在6个月之内体重会下降十分之一左右。
03持续疼痛身体疼痛的原因多种多样，但是癌症引起的疼痛通常是比较剧烈的，而且持续时间比较长，使用普通的止痛药物效果不理想，甚至根本无法缓解。
比如癌症发生骨转移的时候，会导致相应部位的疼痛，如果再发生骨折的话，这种疼痛就会更为严重。
同样，如果头颅里面发生癌症或者癌症转移到颅脑，也会导致头痛欲裂的症状。
04不明肿块当身体出现不明肿块时，要注意与癌症相鉴别。例如睾丸癌的病人在睾丸部位会出现不明原因的肿块。癌症发生淋巴结转移的时候也会在颈部、腋窝、腹股沟这些部位出现质地非常硬的肿块。
05不明原因的下肢水肿如果没有肝脏和肾脏疾病这些明确的原因，却出现了下肢水肿，就需要引起大家的重视。例如子宫癌的病人，在早期会表现为腿和脚的水肿，以及阴道分泌物增多、背痛、排尿困难等其他表现。
06持续发烧白血病、淋巴瘤等许多癌症都影响到我们身体的免疫系统，从而表现为持续高烧不退或者是每天规律性的发烧。
07大小便的改变膀胱癌和前列腺癌可表现为血尿、排尿次数也会突然增多或减少，结肠癌可表现为大便带血、频繁腹泻。
08口腔白斑或皮肤变化口腔白斑也叫做口腔粘膜白斑，属于癌前病变的一种。口腔白斑可发生于口腔粘膜的任何部位，但以颊、舌、唇最为多见。
皮肤上的痣突然变大或者发生不对称改变、颜色变深、边缘变得模糊、甚至出现溃烂、疼痛时，也应该引起高度重视。
14种高发癌症的预防方法年，上海市抗癌协会和医院推出版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，涉及的肿瘤扩展至14个，包括了详细的高危人群、筛查建议和预防建议。
那么，哪些人群是14种癌症的高危人群，什么样的方法去检查呢？让我们一起来看看吧！
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编辑：李滢责编：陈广泰
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