卵巢癌是指发生在卵巢上的恶性肿瘤，是死亡率最高的妇科恶性肿瘤。如何预防卵巢癌，真正要面对卵巢癌时应该怎样做？
对DNA研究作出重大贡献的英国科学家罗莎琳德·富兰克林于年4月16日因卵巢癌逝世于英国伦敦，年仅37岁。癌症如此可怕，预防应该做好。但如果真的患上卵巢癌，也务必要摆正心态，重视日常调理！
如何预防卵巢癌？
由于病因不确切，目前还没有很好的预防方法。但若能认识危险因素，尽量避免一些高危因素，有助于降低发生卵巢癌的几率。
1、调整饮食结构，保持健康的体重将体育锻炼和健康饮食习惯结合起来。
2、口服避孕药口服避孕药可减少卵巢癌的发生危险。保护作用几乎在服用避孕药后立即发生，一般服用1年内就可降低发病危险，使用越久，保护作用越强。此外，有报道称结扎输卵管也可降低发生卵巢癌的风险。
3、预防性卵巢切除对于有卵巢癌家族史的人群，尤其是基因突变阳性者，可考虑施行预防性卵巢切除术，来大大地降低卵巢癌的风险。
4、避免接触滑石粉消除滑石粉，停止外阴或月经垫上使用清洁剂和除臭剂，停止使用爽身粉，因上含有滑石粉。
5、积极防治卵巢肿瘤对于卵巢肿瘤，应及早手术，千万不能让它长大后再手术，许多原来良性的肿瘤，时间一久，便出现恶变。
6、卵巢癌的筛查通过有效的筛查手段可以发现一部分早期卵巢癌，提高卵巢癌的生存率。对于50岁以上的人群，建议定期体检，进行筛查。对于一些有遗传性卵巢癌综合征者、突变基因携带者，应自27岁以后就开始定期筛查。
卵巢癌的预后影响？
卵巢癌患者的症状比较隐秘，没有早期的明确症状，一般发现较晚，而且术后百分之七十的患者有卵巢癌复发的可能性。所以，其预后相对于其他的女性生殖道的恶性肿瘤来说要差一些。据数据显示，晚期的患者五年生存率可能只有不到百分之四十。但如果能在早期发现，积极治疗，一般预后较好，五年的生存率可以达到百分之九十左右。
卵巢癌的日常护理？
为了防止病情恶化，或促进病情好转，日常一定要重视调理。
1、纠正悲观失望、消极等心理状态，保持健康的心理状态和乐观的情绪。
2、术后的患者，恢复好了，能够回家休息了以后，建议适当运动，可以做适量的家务，可以做一些缓和的运动（如散步、快步走），但不要太劳累。
3、在长期的治疗中，应注意休息，保持体力，注意起居有时，生活环境适宜。
4、注意随天气变化，适时增减衣服，避免细菌、病毒等感染。
5、在化疗期间及手术后不能性生活，晚期患者也应避免性生活。
6、化疗期间会引起暂时性脱发，治疗停止后，头发可很快恢复生长，患者应对此有心理准备，可准备好帽子、头巾、发套等物品，以渡过脱发期。
7、化疗期间如出现恶心、呕吐等不良反应时，应注意饮食宜清淡，少量多餐，加强口腔护理，减少不良刺激，促进食欲。另外，还应定期检测血清电解质、肾功能情况，同时观察24小时尿量及尿色，多饮水，促进毒物排泄，以防尿酸结晶形成，造成肾功能损害。
8、在经过治疗后，需要定期复查，预防复发。
卵巢癌的营养饮食？
由于术后会出现气血两虚，脾胃不振，既有营养物质缺乏，又有机体功能障碍，所以卵巢癌患者要注意适当补充营养，进食高热量、高蛋白、高维生素食物。除了牛奶、鸡蛋，应多吃新鲜蔬菜、水果，补充蛋白质和多种维生素。另外，术后尚应注意多服养身调经、滋补肝肾之品，比如香蕉、柠檬、桂圆、葡萄、核桃、桑椹、黑芝麻、西瓜、冬瓜、黑木耳、米粥、淮山粉、莲藕等等。
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