或许你认为乳房疼痛不要紧…但是，乳房疼痛多由乳腺增生引起，增生很可能是恶变前提。
或许你认为乳房痛会自然好…但是，乳房疼痛一般不是自发性而是疾病所致，不治将恐深。
或许你认为痛随便吃药就好…但是，吃药只能缓解疼痛现象，而实际病情反而会借机肆虐。
那么乳房疼痛到底是不是病呢？
爱美是女人的天性，但乳房疼痛并非都是因“大问题”引致。其实乳房疼痛几乎是所有女性都会遇到的问题，通常表现为经前疼痛明显，经后减轻，或根本和经期无明显关联，疼痛持续无明显规律。这种疼痛会随着紧张、不悦、焦虑的心情变得更严重，影响正常生活和工作。
但如果乳房轻度疼痛，无需特别理会，只需放松心情，好好休息，疼痛大多能得到缓解。若乳房疼痛加剧并影响正常生活，则需要到乳腺专科就医。
乳腺增生与乳腺癌有本质区别
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺癌则是发生在乳腺的恶性肿瘤，表现为乳腺内质地坚硬的肿块，无压痛，边界不清，活动度差，短时间内增大明显，常伴有乳腺皮肤像橘皮样改变。部分患者乳头常出现血性溢液。
乳腺增生和乳腺癌有着本质上的区别，从理论上来说，两者不见得有必然的因果关系。乳腺增生不是乳腺癌的前身，如乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺腺病、导管扩张、大汗腺化生等绝大多数乳房良性疾病都不会增加患有乳腺癌的发病风险。只有非典型增生和原位癌才是真正意义上的癌前病变。
乳腺癌有多种致病风险因素
①首先是遗传因素，6%~10%的乳腺癌是受遗传因素影响。
②女性初潮时间越早、绝经时间越晚，乳腺癌的风险越高。
③不良的生活方式，如吸烟、喝酒、过度肥胖、缺少运动。
④环境污染。
⑤体内雌性激素高。雌性激素的运用，如含激素的化妆品、雌性激素替代治疗也都会增加乳腺癌发病风险。
⑥饮食方面，煎炸食物等高能量食物的摄入是导致乳腺癌的重要元凶之一。因此，地中海式饮食受推崇，其中橄榄油中的成分对乳腺有保护作用。
乳腺按摩淋巴排毒靠不靠谱
通过乳腺按摩进行“淋巴排毒”是不少美容机构开展的女性保健服务之一。部分机构更声称此举有助于治疗恶性肿瘤。
对于这一做法，从促使淋巴循环的动力方面看，外界的力量并不能有效影响淋巴的引流。相反，如果乳房的肿块是恶性肿瘤，按摩可能导致大量癌细胞脱落，如不能及时清除，癌细胞就更容易转移到身体其他地方，造成严重后果。
中医认为人体是一个有机的整体，经络是全身贯通上下循行的，乳房周围虽然也有经络，但是只按摩局部是达不到疏通经络的作用。所以，对于乳房推拿可以治疗恶性肿瘤的说法很显然是不科学的。
乳房健康重在科学保健
首先，平时养成良好的生活习惯：佩戴适合自己的乳罩，尽量选用棉质舒适材料、透气性好的。不熬夜，保证充足的睡眠。
其次，保持心情舒畅，适量运动，乳房是女性心情的“预报员”。心情不好的女性，多数都会出现乳房疼痛症状。对于反复胸部痛疼触及有包块或结节时，医院的乳腺专科就医。
此外，日常饮食应尽量避免食用高热量、高脂肪、高咖啡因的食物。少吃雌激素含量高、辛辣刺激的食物。多吃富含维生素的蔬菜、水果类及粗粮。
科妍
让你远离乳腺疾病拥有健康美丽的乳房
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