本期故事主人公太励志了，相信会给各位战友带去坚定的信念，必胜的信心，同时也给了我坚持的力量，经过实践检验的“五大疗法”是确信的法宝，我将继续传授给更多有需要的人！
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唐思思
美美
唐老师：我先跟您介绍下我的情况！我是一个乙肝病毒携带者，小三阳大概已经有十年的时间。由于不懂健康养生知识，医院做完检查，医生说没事，我就不把它当回事了，于是就连最简单的定期检查都免了。
我平时喜欢吃辣，吃腌制的食物，还熬夜喝酒。因为以前工作的原因经常需要应酬，喝吐了好多次，身体慢慢也感到力不从心，就辞了工作。我的睡眠在两年多前就开始失眠，睡眠质量差，没有做任何治疗。那时我的血小板升高，大概在上下浮动，去医院做了检查，结论是血小板增多症持续了两年多，医生让我定期复查，如果超过就要服用化疗类药物或打干扰素治疗，就这样过了一年。
年找了一个中医，朋友说挺厉害的老中医，第一次他帮我把脉，看了我的报告，就诊断我是肝有问题，肝严重受损，甚至怀疑是肝癌。但没有太多证据证明我是肝癌，因为我的检查报告基本正常，后来发现病毒定量明显复制得很快，于是进行了抗病毒（博路定），还一直有中药调理，但血小板一直没降下来。直到去年5月查出甲胎蛋白，我还在进行中药调理，做了ct也没看出什么问题，就继续观察。
去年12月份我有去广州中山大学附属三院，做了全面检查，发现血小板，甲胎蛋白多，医生让我做了核磁共振，发现了肝里面有两个血管瘤，医生说是良性，让我下个月再来复查看看。今年1月份我去复查了，发现了一个不到两公分的小肝癌，后来就开始住院治疗，做了一次介入，3月份做了切除。恢复良好，但是睡眠一直不好，让我心理越来越焦虑不安，现在在吃安眠药。我情况大概就是这样，我非常期待这次森林之旅让我能告别失眠焦虑慌张的状态。
美美在跟随我康复10天后，告诉我吃了安眠药还失眠。每天睡觉时间只有4个多小时，醒来后无法入睡，担心身体会不会出现复发等新问题。找过心理咨询，催眠治疗，但效果却越来越糟糕。在去年8月体质还较差，说自己怕冷。
康复一年，喜讯连连
坚持跟随我康复2个多月，美美收到了第一份的喜讯。就在去年9月30日，美美在复查结束后，向我报告：一切顺利！过完国庆就回来了。
三个月前，美美给我发来的肿瘤指标三个代表性检测结果，发现都是正常。
康一年，喜讯连连
美美
我是年1月发现的肝癌早期，3月份做手术切除，现在我已经一周岁。记得去年这个时候，医院做肝癌手术的治疗。那时医生对我说，肝癌是所有癌症中最难治，而且恶性程度最高的一种病症，其复发率也是非常高的，肝癌术后一年复发率高达85%。庆幸的是我顺利地度过了难关，当然革命尚未成功，仍然还需努力。前几天刚回母院做完一周岁的大复查，结果显示一切指标都正常，连医生都说恢复非常好。
去年7月份，我去泽雅跟随唐老师学习自然疗愈。那时手术治疗结束才四个月，身体非常虚弱，气色也很难看，睡眠质量很差，焦虑不安的情绪没有停止过，肝区经常不舒服。
听了唐老师的课程，学习了冥想打坐，睡眠也慢慢调整过来，效果最明显的是肝区不适很快得到缓解。之后我一直住在泽雅几个月，那里的空气负氧离子高，对身体恢复有很大的帮助。几个月以后我的气色慢慢红润了，还长胖了几斤。
今年1月唐老师和我们相约海南行。当地著名的"红树湾湿地公园"，依托于得天独厚的双海湾与天然海南红树林湿地保护公园占地亩，负氧离子多多！我去了一个月再复查，发现各项指标全部正常，白细胞也上去了，由于我之前血小板连续几年一直都不正常，现在也终于达标了。
我践行了唐老师的五大疗法，自己全方面得到了改变，我是按照唐老师的自然疗愈来实践的康复身体安排如下：
7:00起床空腹喝水吃药
7:50吃早餐
9:30散步30分钟做操静心静坐
11:00吃水果休息
12:00吃午饭
12:30睡午觉
15:30做操静心静坐
16:00吃水果，喝汤或银耳羹
18:30吃晚饭
20:00前洗刷完
21:00关机，如果睡不着就让自己静下来，慢慢就睡着了
这一年，我除了在泽雅，就在家里静养，拒绝一切社交，基本不出去玩。因为出去玩累了，身体就不舒服，不舒服就会有担忧焦虑的情绪。这对身体的康复影响很不好，平时运动，我控制在步左右，尽量不让自己太多消耗。
饮食方面，早餐是必须要有五豆浆，红薯，蛋，馒头或者一点玉米。午餐我会吃一条野生的海鱼，两三个蔬菜。晚餐五谷杂粮粥或者面条，加一些蔬菜，有时候会吃一些海参。我的零食只有水果，不给肝脏增加负担。
其中最重要的是心灵疗法，心态好一切就会好，心情不好的情况下，肝区就会疼痛。在此之前，我的心理方面存在很大问题，压力、焦虑、失眠、急躁、痛苦、欲望、计较、悲伤、钻牛角尖……我每天就是这样度过的，现在回头看看，以前的生活是那么的糟糕。真的特别感谢这场疾病，因为我终于可以让自己好好休息下了，癌症让我看清了这一切痛苦的根源，让我早早地觉悟，也彻底将我的人生洗礼了一遍。现在的我每天生活得很充实也很快乐，似乎已经忘记我是一个癌症患者。
关于美美的康复点评
自身的健康建设
是什么原因让美美的身体越来越好，而囊状区域越来越小。我个人的点评是觉得她除了吃药，另外就是自身的健康建设，有着有超强的意志力和毅力。
1、抵挡美食、美味诱惑，HOLD得住
我接二连三接到一些肠癌、肝癌、胃癌等患者，患者家属最担心的是患者控制不住嘴巴，引起了肠梗阻等一系列疾病变化。医生也嘱咐是少吃多餐，多吃容易消化的食物。对于刚动过手术的患者，油炸、腌制等食物都统统要忌口。晚餐也不要多吃，不然会带来很大的负担。
我们每期疗愈班在进行疗养时，都会进行一两次的聚餐，聚餐中会加入一些美食。有一次我们聚餐安排了非常好的油炸鱼，本来吃一块也没有关系，但是美美就是没有动筷子去夹鱼吃。她养成了一个习惯，要把营养、新鲜的食物送进自己身体，而不是光顾着美食，图着舌尖上的享受。
对于一个人来说，放弃自己饮食习惯，其实很难的，但美美做到了。过年的时候，美美是在我家里过年，茶几上摆放着一些坚果，部分坚果是油炸的，美美对于后者就会拒绝吃。还有看到一些破的，感觉不新鲜的，可能是有黄曲霉素味道，同样她会避之三舍。对于这些致癌的食物以及不利于新陈代谢的食物，美美是十分警惕的，并且特别有意志力去克服。
2、为了养肝绝不耗体能
在与一些中医大夫以及一些年纪大一些的人交流中，我知道养肝不能耗体能。肝病需要静养，怕累，不能有大的体力运动。总之一句话，养肝绝不能耗体能。
我们在康复疗养中，往往会分开宝宝队与成人队，这是根据是否治疗结束体能比较弱，或者存在着复发转移的，以及病情轻重。对于宝宝队的体能锻炼，一般就在院子这个封闭空间里散步。大家其实内心都渴望到远一些地方玩一下，或者晒晒步数“炫耀”一下。
但美美知道自己需要静养，虽然也渴望出去，也偶尔在几个月时间里出去过一两次，但发现自己觉得很累。美美作出了正确的选择，根据自己身体情况，在院子里散散步。在每一次疗养中，有一次安排出去玩，美美就选择不出去。对于二十八岁的美美来说，不贪吃不贪玩，能做到这样，也是需要超强的意志力和毅力。
记得在疗愈班有一次，美美与男朋友从泽雅下山，玩了头尾两天。在美美回来后，发现她的黑眼圈深了，人看着很累。我们跟美美讲了后，她马上听进去了，接下来时间里就不去耗掉自己的体能，学会体验正确的养病方式。
3、及时化解生气、珍惜感情
在帮助美美康复中，我经常跟她讲，不要伤心也不要生气，因为怒会伤肝，要学会做好情绪管理。只有情绪管理好了，对肝癌的康复是非常有利的。美美在康复治疗中，深爱着她的男朋友出了大力，这份爱对美美的康复起了一个很好的关键作用。
男朋友非常爱美美，但在疗愈过程中因为忙顾不上她。有一次，美美的男朋友因为很忙，说好过来的，结果却没有如约前来。美美在与我交流中，显得很着急。我劝解她说：你男朋友这么忙，还能过来；不能说还没有过来，就要埋怨。听到我这么说，美美笑了，感觉到男朋友对她的珍惜，也觉得男朋友对她这么好。美美每天对此都是倍加珍惜，珍惜与男朋友相处时光。当然除了美美男朋友对她付出了很多，美美自己也对这份爱很是珍惜。
在疗愈期间，美美非常珍惜与战友的这份感情。比如我们要买些东西，美美总是自告奋勇地在淘宝上为大家淘货。有时候，还会送大家一些礼物。美美非常懂得爱，更珍惜与大家相处的时光。
4、一颗善良感恩的心
对于一些人来说，总会去抱怨或者计较一些个人得失，以及过得是否如意。美美抱有一颗感恩的心，很少去计较生活中的一些小矛盾。不管是对于男朋友还是战友们，美美没有过多去计较，每天过得很快乐。美美每天
