1.食管癌:在世界我国属高发,由多种病因和危险因素长期综合作用的结果。
预防:(1)防止粮食霉变;(2)改变饮食习惯,少吃或不吃发酵,霉变食物,不吃含有真菌毒素食物,注意营养平衡;(3)防治饮水污染;(4)密切 一级预防:(1)多吃新鲜蔬菜,瓜果,大蒜,玉米等食品,增加维生素A,C的摄入量;(2)增加新鲜肉,鱼,蛋,牛奶及各种大豆制品的食用,相对减少淀粉类食物,不吃霉变食物,少吃或不吃熏制,腌制,油炸和炮制的食物;(3)养成良好的饮食习惯,按时就餐,不暴饮暴食,避免食用硬,粗或过烫的食物;(4)少吃盐渍食品,减少食盐的使用量;(5)不吸烟,少饮烈性酒,情绪开朗,乐观,不生闷气,尤其吃饭时要避免生气。
二级预防:对高危人群进行筛查,早期检出胃癌。
3.大肠癌:发生因素多,步骤多,多与不良生活方式有关。
一级预防:(1)低脂饮食,脂肪摄入量不超过总热卡的20%;(2)注意膳食平衡;(3)饮食中不同来源的纤维每天至少25克;(4)避免过量热卡摄入和超重;(5)不吸烟;(6)适当运动。
二级预防:直肠指检,乙状结肠经检查和大便潜血试验。
4.原发性肝癌:是严重威胁人民生命的重要癌症之一。发病主要与病毒性肝炎,黄曲霉素B1,饮水污染,接触化学致癌物质及酗酒有关。
预防措施:一级预防:保证饮水符合国家卫生标准,避免食用霉变食物,接种乙肝疫苗,注意饮食卫生。
二级预防:早发现,早诊断,早治疗。
5.肺癌:是当前世界上常见的恶性肿瘤,为人类致死主要原因,我国在世界属第一位,多与吸烟,大气,局部环境污染,家庭装修材料散发有害物质以及油烟污染有关。
一级预防:(1)不吸烟或戒烟;(2)控制大气污染;(3)职业防护;(4)防治慢性支气管炎。
二级预防:如出现干咳,呛咳,痰中带血或咯血,胸痛等症状,及时进行X线胸片,痰细胞学检查及纤维支气管检查。
6.乳腺癌:多发年龄在40~60岁。多由遗传易感,激素水平,免疫因素,生活方式综合作用。
一级预防:保持良好的饮食习惯。控制脂肪的摄入量,补充足够的蔬菜,水果和含纤维的谷物。更年期更要推广健康饮食,适当增加体育活动,保持理想体重。
二级预防:乳房自我检查,可及时发现乳腺癌。
第一步:脱去上衣,面对镜子,查看双乳有无异常情况,如乳头溢液,皮肤皱缩或脱屑,乳头有无内陷,乳房的轮廓有无变化。
第二步:上举双臂,两手十字交叉于后头部,并压向头部。
第三步:双手叉腰,把肩部和肘部向前转动,同时微微弯腰,做以上两步时应胸肌绷紧,进一步查看乳房的形状和轮廓。
第四步:抬起左臂,右手三指或四指并拢,使用手指的指腹一面触摸,一面做画小圈的运动,由乳腺外缘开始,循序触摸外上,外下,内下,内上,中央各区,注意有无肿块或明显增厚。要将乳腺全部摸遍,尤其是腋部与乳腺之间的部位。腋部也要依法检查。同样方法检查右乳。
第五步:仰卧,左臂上举,左肩下垫以小枕头或衣物,使乳房展平,按照第四步检查一遍。
世界卫生组织和美国抗癌协会建议:40~50岁的妇女每1~2年做一次乳腺摄片,50岁以上的妇女每年做一次乳腺摄片。
7.宫颈癌:是妇科常见的恶性肿瘤,是妇女死亡主要原因之一。发病主要与宫颈糜烂,宫颈损伤,早婚早育,孕产频多,吸烟等有关。
一级预防:(1)适龄结婚;(2)注意性卫生;(3)科学避孕;(4)计划生育;(5)保持理想体重。
二级预防:已婚妇女每年应进行宫颈检查一次:围绝经期妇女如有月经异常或性交出血者,应及时就医检查。
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