01年4月15日-1日是第7个全国肿瘤防治宣传周，今年主题为“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”。
死亡率居前10位的分别是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、白血病、淋巴瘤、膀胱癌。其中,前5位占所有恶性肿瘤死亡率的75%。山东省年死亡大约60万人,恶性肿瘤报告死亡数共14万例,其中死于肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌的,就有10万例。因肺癌死亡的,能占所有恶性肿瘤死亡的近30%。
据世界卫生组织统计，癌症已成为人类身体健康的头号杀手！记者注意到，据官方发布的山东全人群全生命周期健康图谱显示，我省肺癌、胃癌、食道癌、急性心梗等疾病死亡率明显高于全国平均水平；超过30%的人群查出了胃幽门螺旋杆菌，而这是胃癌的重要危险暴露因素之一。男性44岁-57岁年龄段，饮酒最为严重；男女超重的都超过了30%；青少年疾病负担最高的为肠胃炎……
肺癌上升最明显,据分析,和吸烟、二手烟有很大关系;但更大的因素在空气污染和室内微小环境污染。“近几年频发雾霾,也被认为是导致肺癌的重要因素。”省疾控中心慢病所所长郭晓雷介绍,近几年肺癌在女性中发病率上升,吸入二手烟是主要诱因。也有专家指出,70%左右女性肺癌患者跟长期接触厨房油烟相关。山东省死亡居前10位的恶性肿瘤,除了肺癌,其余9种死亡率均明显下降。在之前流传的全国癌症地图上,山东被称为“甲状腺癌高发地区”,而从年监测结果看,甲状腺癌死亡率并未排进前10位。
患癌症的几率有多高？
以下是GIF版《人体癌症地图》
请静待一下
让它慢慢变化↓↓↓
哪个年龄段的居民更受癌症“青睐”?
0~39岁：最低
40岁以上：快速升高
85岁以上(农村75岁以上)：发病率最高
癌可防控但我们大可不必谈”癌”色变。专家介绍说：其实，40%以上的癌症都是可以预防的！世界癌症研究基金会报告称，健康合理的生活方式能够有效避免：70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，4%的肾癌、1%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。绘制‘人体癌症地图’并不是说人们面对癌症束手无策，而是希望能进一步提高人们的警惕性。癌症绝对是可防可控的，只要养成良好的生活习惯、定期体检，就可以把癌症歼灭在萌芽时刻。养成6个习惯，癌症绕着你走防癌是个大工程，但也不必畏难，只要养成好习惯，癌症就会绕着你走。
1、哼着小曲做家务
家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，不要过量，也不要让家务活成为负担，只有保持好的心态去做家务，才能更好地达到防癌效果。、水果蔬菜当零食吃零食最好选择低脂低热量食物，可以有效控制住体重。
国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。
此外，还可以适当吃点粗粮，其饱腹感强，也能一定量地减少其他食物的摄入，减少过多热量的堆积，进而将体重维持在合理范围内。3、一周吃三顿素
红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，因此每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，是很好的控制体重的方式。4、利用一切机会站起来
运动对健康的好处不必多说，但能坚持每天运动的人却不多。5、告别加工食品国外有研究显示，亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。因此，建议人们减少加工食品的摄入。另外，平时吃饭时少吃点盐，口味淡一些也有益于健康，毕竟高盐饮食会导致高血压的产生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、姜等。6、减顿酒，少支烟
戒烟限酒有益健康，能减少患癌概率。吸烟可导致约85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，30%的宫颈癌和胰腺癌死亡，以及0%的胃癌死亡。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高倍，重度吸烟者则高4倍。来源：烟台日报传媒
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