平均每30秒就有一个人罹患癌症
平均每30秒就有一个人罹患糖尿病
平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾
人一生中患重大疾病的概率是72%
恶性肿瘤的几率是22%
中国每年新增癌症病例约万人
约有万人因此死亡
医生都救不了自己，如何来救你?1月11日，南方医科大学医师鲁凯伍突发脑出血离世，年仅47岁。
3月2日，西安交通大学精神科闫润栀医生猝死，年仅28岁。
3月4日凌晨，浙医院一女医生猝死，年仅26岁。
3月20日，医院的黄胜平教授因患肿瘤去世，年仅52岁。
4月1日，医院医师突发疾病逝世，年仅32岁。
6月29日，医院主任李晶因心脏破裂猝死，年仅43岁。
7月8日，医院医生宋韩明在凌晨值班时去世，年仅32岁。
8月1日，医院医生聂海洋脑干出血离世，年仅45岁。
8月16日，医院脊柱外科主任张永刚教授因心脏病猝死。
10月5日，医院主任医师方利华突发脑部疾病离世，年仅48岁。
你还有什么理由不保健养生?马云：30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。
世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是自己的。
我们不能把健康全寄托在医生手里，医生该切的切该换的换，钱花完了命也没了。从现在开始，身强力壮时就多关心自己的健康，多保养，勤锻炼，人生如赛场，健康是你唯一的保障。人生的所有财富和名誉是无数个“0”只有身体健康才是“1”如果没有这个“1”人生也只是一个“0”。健康才是安身立命之本。
世卫组织建议：
每天欧米伽3摄入量不低于1.3g
世界卫生组织WHO
欧米伽3的学名叫做ω－3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸；欧米伽3是人体必需脂肪酸，人体不能自动合成，只能从食物中获取。
世卫组织专家经研究发现，缺少欧米伽3脂肪酸是导致高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、癌症等疾病的重要的诱因之一。
因此：联合国粮农组织（FAO）及世界卫生组织（WHO）联合声明：ω－3为人体必需脂肪酸，其日摄入量不能低于1.3g。营养理念：营养平衡点是健康最高点。
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世界卫生组织提醒：每天补充欧米伽3必须脂肪酸。
