说起“癌症”，人们往往会不寒而栗。但在懂行的癌症专家面前，癌症并不可怕，相反，还很好解决！其实生活中只要多注意生活习惯，就可以合理的预防癌症。下面来给大家科普一下，常见的几种癌症，我们可以通过哪些方式可以预防？
一、肺癌
肺癌是我国发病率最高的癌症，也是死亡率最高的癌症。IARC的数据显示，我国的肺癌发病率为58/10万，男性高达76/10万人，女性为39/10万。
如何预防？
首先得提醒广大的烟民朋友：饭后一支烟，真的赛不过活神仙！
科学研究早已证明，香烟是导致肺癌的首要原因。约85%的肺癌患者，吸烟为主要致病原因，越早戒烟越早收益！当然，从不吸烟的人也会患肺癌！除了基因，生活、工作环境也会有影响。如，煤气、沥青、炼焦、石棉行业的工人，肺癌发病率较一般人群为高。长期吸收二手烟、厨房油烟是女性肺癌发生的重要原因。
尽量避免吸二手烟、装修的时候选择合格的建材和家具、避免重油烟。
专家建议
年龄大于55岁，且抽烟量大的人，建议每年进行肺癌筛查。
二、胃癌
胃癌是我国的第二大癌症，男性患胃癌比例为40/10万，女性为20/10万。
如何预防？
幽门螺杆菌感染是大多数胃癌的病因。习惯吃重口味食物的人患胃癌的风险也会增大，尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人，建议清淡饮食，腌制、烟熏食物少吃。
专家建议
如果是烟民、平时吃饭咸并且家庭中有直系亲属患胃癌，则需在40岁之后定期进行胃癌筛查。
三、食管癌
食管是连接口腔和胃部的器官，食管癌可发生于食管的任何部位，女性患病率为22.3/10万，男性患病为9.2/10万。
如何预防？
吸烟和饮酒是两个导致食管癌的最重要因素，又多了一个戒烟戒酒的原因。
经常吃烫食、喝烫水，也容易引起食管黏膜损害，使患食管癌的风险增大。长期食管功能紊乱，如胃食管反流，患食管癌的几率也升高，有相关疾病的人，需就医治疗。
专家建议
40岁以上的高风险人群，应该定期进行内窥镜检查。
四、肝癌
肝癌是我国发病率最高的癌症，也是死亡率最高的癌症。IARC的数据显示，我国的肝癌发病率为58/10万，男性高达76/10万人，女性为39/10万。
如何预防？
90%的肝癌患者都有长期的肝脏病史，乙肝、丙肝以及肝硬化患者应积极治疗。
酒精的消耗量与肝癌的发病呈正相关。一般而言，短期反复大量饮酒可引发酒精性肝炎，继而发展为酒精性肝硬化。因此，肝不好的人尽量戒酒，劳逸结合。
霉变的食品被黄曲霉菌污染，会诱发肝癌，所以发霉变质的食物不要吃。
专家建议
对于普通人而言，建议一年做一次体检。但像乙肝、丙肝，还有一部分病毒引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最长半年就要做一次体检。肝癌无常规检查，出现了和肝脏相关的不良症状需及时就医。
五、结直肠癌
结直肠癌（结肠、直肠比邻，二者的肿瘤有很多共同之处，所以统一称呼）是一种发病率很高的恶性肿瘤。在我国稳居前五，并且在逐年上升。
如何预防？
对于结直肠癌，有一些比较的基本预防措施，推荐多吃高膳食纤维食品、多运动、保持良好的排便习惯等，并且建议不要过度肥胖、少饮酒、少吃加工肉类。
高纤维类的食物通常都会大大增大便的体积，而大便体积的增会稀释胆酸，胆酸是一种具有致癌作用的元素。高脂饮食是会大大增人体胆酸的分泌，因此在包含上，尽量高纤维低脂肪是一种有预防结肠癌作用的措施。
专家建议
对于年龄大于50岁的人群，应要定期做结肠镜检，需检查整个大肠。
专家指出：每天的饮食与我们息息相关，至少三分之一的成年癌症病例与生活方式有关，其中最主要的就是饮食。饮食习惯与癌症的相关性很早就被研究。而各国间特别的饮食习惯差异，使得不同癌症间的发生率差别很大。
例如常吃生食及腌渍食物的日本常见胃癌的发生。美国地区饮食习惯主要是煎烤肉类，多油高糖的饮食，有可能是常见结肠癌的原因。因此饮食方面需要多样化，远离烧烤类食物，做到少盐少油，控糖！限酒！
日常中多吃蔬菜水果，奶类、豆制品等，少食加工类食品，肉类食品要保证新鲜度。
8个好习惯癌症绕着走
重视体检筛查培养良好作息
杜绝癌症性格少喝酒少抽烟
告别加工食品多吃水果蔬菜
一周吃三顿素站起来多运动
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